Een goed bed biedt de nodige ondersteuning en dit hangt samen met je slaaphouding, je bouw en je gewicht. Een gezonde slaaphouding is sowieso essentieel. Wist je dat slapen op de rug het gezondst is?
Het matras is ontzettend belangrijk, maar ook een slechte bedbodem kan pijn veroorzaken. Ga je voor een kwalitatief matras op een slechte bedbodem, dan brengt dit alsnog weinig zoden aan de dijk. Beide zijn onlosmakelijk verbonden. Een lattenbodem vervang je sowieso het best na 15 jaar, terwijl een matras ongeveer 10 jaar meegaat.
Heel wat rugpijn komt voort uit een te hard of te zacht matras. Je lichaamsgewicht en bouw bepalen of je een hard of zacht matras nodig hebt. Ben je wat fijner dan is meestal een zachter matras aangewezen. Ben je wat zwaarder, dan opteer je beter voor een stevig matras.